Массаж лица полезен для любого типа кожи. Он устранит либо уменьшит уплотнения, образованные после юношеских угрей, рубцы, морщины, двойной подбородок, выравнит овал и будет бороться с излишней полнотой лица. Массаж обладает расслабляющим воздействием, окажет положительный эффект при заболевании нервной системы.
Время, когда стоит начинать делать массаж лица, зависит от состояния вашей кожи и возраста. Так, допустим, к 30 годам эластичность кожи снижается, а подкожно-жировая клетчатка делается значительно выраженной. В таких случаях массаж лица даже необходим. Продолжительность массажа определяется артериальным давлением. Обычно длительность массажа при разных его разновидностях составляет 10 - 15 минут (для лица) и общего — 30—40 минут. Косметический массаж лица с использованием крема длится 15 минут, а пластический по тальку — 10 минут. Однако для тех, у кого нормальное и пониженное давление, косметический массаж позволителен не более 10 минут, так как может начаться головокружение. Огромное значение имеет количество процедур и интервалы между ними. Массаж лица проводят курсами 2—3 раза в год. Каждый курс включает в себя 15—20 процедур. Во время курса массаж проводится 2—3 раза в неделю. Между курсами массаж лица делают раз в 7—10 дней.
1 способ массажа лица
Самым главным движением данного самомассажа является поколачивание: кончиками четырех пальцев обеих рук постукивается соответствующая сторона лица: правой — правая, левой — левая. Поколачивание возле глаз выполняется не всеми пальцами одновременно, а последовательно — так, чтобы нежные прикосновения ваших пальчиков последовали один за другим.
Второе движение, производимое при этом самомассаже, — поглаживание. Делается оно в таких комбинациях:
а) кончиками третьего и четвертого пальцев поглаживается лоб в сторону от бровей к волосам. Правой рукой гладят правую половинку, левой — левую;
б) кончиками третьего и второго пальцев легонько поглаживают верхнюю часть щек в сторону от спинки носа к вискам;
в) поглаживают среднюю часть щек ладонной поверхностью второго и третьего пальцев от середины верхней губы к уху;
г) поглаживают нижнюю часть лица и подбородок ладонной поверхностью пальцев обеих рук от середины подбородка к ушам.
Каждое движение производят 4—5 раз.
2 способ массажа лица
Массаж начинаем со лба. Пальчиками обеих рук приблизительно 10 раз выполняем поглаживания от середины лба в сторону. Затем применяем вибрацию: правая рука от левого виска делает волнистую линию по всему лбу. Также и в обратном направлении левой рукой. Данный прием повторяем 3 раза.
Под глазами массаж проводим дугообразными движениями — поглаживаем верхнюю часть скул к переносице, приблизительно 6 раз.
Чтобы промассировать щеки, рот приоткрываем так, будто произносим букву «о», а затем производим поглаживания спиралевидно от подбородка к ушам. Прием производим приблизительно 10 раз.
Нос массируем поглаживаниями мелкими кружочками от носа к щекам. Потом круговыми движениями массируем большими пальцами область под подбородком упирая указательный палец в скулу.
И наконец, тремя пальцами массируют нижнюю часть лица от середины подбородка к ушам легкими поколачиваниями. Самомассаж лица продолжается 5—10 минут.
Классический массаж лица
Массаж лица по крему в домашних условиях.
Для массажа с использованием крема воспользуйтесь этим руководством.Подготовьте мягкую салфетку, повязку или полиэтиленовую шапочку для волос, две чайные ложки, чашку с горячей водой, сосуд с подогретым оливковым маслом, питательную маску для лица (или приготовленную самостоятельно желтково-медовую маску), крем для сухой кожи лица, мягкий тоник, отвар трав ромашки, зверобоя, липового цвета и шалфея.
Поставьте сосуд с маслом в чашку с горячей водой для поддержания теплоты масла.
Завяжите волосы (или уберите их под шапочку), протрите лицо тоником, сделайте горячий компресс из травяного отвара.
Нанесите на лицо, шею и зону декольте крем (соблюдая массажные линии).
Опустите ложки в емкость с маслом, выньте одну из них и сделайте пробу температуры на руке, чтобы не обжечь лицо.
Меняйте ложки, производя скользящие движения по крему с легким нажимом по массажным линиям в течение 5—10 минут.
Излишек крема промокните салфеткой и после этого нанесите питательную маску.
Данный массаж проводите курсом в 15— 20 процедур через день или по два раза в неделю, хватает двух курсов в год. В промежутках между курсами вы можете также делать этот массаж в любое удобное время.
Массаж горячими ложками поможет избавиться от морщин, масло напитает и укрепит кожу
лица, а регулярное применение обеспечит четкость контуров лица и упругость мышц.
Массаж холодными ложками (для этого их нужно опустить в мелкоколотый лед) поможет избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
Холодной ложкой можно помассировать и живот - этот массаж быстро уберет жировые отложения. Массировать нужно холодными ложками по часовой стрелке вокруг пупка. В области декольте потребуются теплые ложки, а в борьбе с целлюлитом - холодные.
Утренний массаж шеи.
Старинный и всем знакомый приемчик. Намочите полотенце в травяном настое и возьмите его за края. Делайте резкие движения на манер гармошки: резко разведите концы полотенца в стороны, чтобы ткань хлопнула по подбородку.
Лучшие травы для настоя: ромашка, шалфей, липовый цвет, тысячелистник (залить 1 столовую ложку травы 1,5 стакана кипятка, настаивать 20 минут или приготовить с вечера). Усилит эффект чередование «травяных» дней с «солеными».
Полотенце для массажа смачиваем в крепком растворе соли (1 столовая ложка морской или йодированной соли на 1 литр воды). Но в данном случае нужно действовать согласно типу кожи лица:
для сухой кожи раствор должен быть слабым и средней температуры;
для нормальной и жирной можно сделать более концентрированный раствор;
После процедуры наложите на лицо и шею подходящий для вашей кожи крем.
Внимание! Коже с расширенной капиллярной сеткой резкая смена температуры противопоказана. Требования к воде - как для сухой кожи.
Маска-подтяжка делается раз в неделю.
-для жирной кожи на дрожжах, лимонном соке и яичном белке;
-для сухой и нормальной кожи - добавляем овсяные хлопья, отруби и жидкий витамин А (2-3 капли),
Наносим состав на лицо, шею и область декольте (2-3 слоя). Ложимся, запрокинув голову, чтобы напряглась область подбородка. Полежим так 15 минут.
Омолаживающий японский массаж лица
ПРОФИЛАКТИКА СТАРЕНИЯ КОЖИ ЛИЦА с помощью массажа
ОЖИВЛЯЮЩИЙ МАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА
Массаж делается большим и указательным пальцем, одновременно массируются обе ушные раковины. Вначале потяните уши вверх, потом круговыми движениями пройдитесь сверху вниз, немного оттягивая их в сторону. Когда дойдете до мочек слегка потяните их вниз и помассируйте одну минуту. После этого пройдитесь по впадинам ушной раковины подушечками средних пальцев.
МАССАЖ ЛИЦА ТРАВЯНЫМИ МЕШОЧКАМИ
- Этот массаж не только для лица, это отличное лифтинг средство для проблемных зон, такой массаж улучшит обмен веществ, нормализует кровообращение, насытит кожу полезными веществами, выведет из организма шлаки и токсины. Кроме того массаж травяными мешочками- это ароматерапия, которая снимет стресс и улучшит настроение.
Мешочки из хлопка или льна наполните лекарственными травами (водоросли, лайм, шалфей, пачули), можно добавить рис или кунжут, запарьте мешочки кипятком или горячим растительным маслом. Еще горячими мешочками массируйте кожу, содержимое мешочков после каждого сеанса меняйте вместе с накопившимися в них шлаками и токсинами.
МАССАЖ ГОЛОВЫ
- Рекомендован всем, кто желает улучшить внешний вид своих волос, остановить их выпадение и ускорить рост.
Наклоняем голову и расчесываем волосы во всех направлениях. Начиная у основания шеи и постепенно смещаясь к макушке кругообразными движениями с легким нажимом массируем голову подушечками пальцев, далее смещаемся к височной зоне. Этот массаж нужно делать ежедневно.
Массаж для лица против морщин
Нужно смочить большой, указательный и средний палец обеих рук в любом растительном масле (лучше подойдет оливковое или миндальное, но можно и подсолнечное рафинированное).
сделайте поглаживания с небольшим нажимом от центра подбородка к вискам, которые помассируйте круговыми движениями;
погладьте лоб от середины к вискам;
пощипывающими движениями массируйте подбородок, особенно линию перехода к шее;
возьмите уши и потяните их вверх, потом назад и вперед, не делайте это слишком резко
круговыми движениями с нажимом массируйте волосистую часть головы (масло можно смыть);
надавите по несколько раз на впадинки, расположенные на шее сзади у шейных позвонков.
Массаж проводится курсом в две недели, выполняется ежедневно. Изменения заметны после первого же курса.
Массаж лица полезен для любого типа кожи. Он устранит либо уменьшит уплотнения, образованные после юношеских угрей, рубцы, морщины, двойной подбородок, выравнит овал и будет бороться с излишней полнотой лица. Массаж обладает расслабляющим воздействием, окажет положительный эффект при заболевании нервной системы.
